一旦您獲得臨時限制令 (Temporary Restraining Order，簡稱TRO) 後，法院將會給您一個日期返回法庭申請最終限制令 (Final Restraining Order，簡稱FRO) 。如果您是家庭暴力 (domestic violence ，簡稱DV) 案件中尋求幫助的一方，您將是第一個在法庭上發言的人。您需要告訴法官發生了什麼，以及為什麼您需要FRO 來保障您未來的安全。
您只能談論您在訴狀 (complaint)（即您提交給法院立案的文件）中所寫的內容。如果您在訴狀中也寫了過去發生的事情，那麼您也可以談論那些。您需要解釋是什麼促使您申請TRO ，以及您過去與傷害您的人之間還發生了什麼。
但僅僅談論過去是不夠的。您必須證明您在訴狀中所說的內容符合家庭暴力的法律規定。否則，法官可能不會給您FRO。
當家暴的事情發生時，法官並不在場，所以您的職責是清楚地解釋發生了什麼、事情是如何發生的，以及您當時的感受。試著盡量清晰地表達，並保持故事簡潔，以便於法官理解。法官們很忙，有時候他們不是很有耐心。但許多法官都了解，談論痛苦的事情會很困難。
雖然您的故事對您來說非常真實，但法官也還不知道。您需要解釋清楚每一件事，讓法官能夠像想像得到，如同看電影一樣。例如，如果有人打您，不要只說「他打了我」。你還需要說「真的很痛」或「我很害怕」。如果您不說出來，法官就不會計入。
如果您有證據，例如您受傷的照片或一個支持您故事陳述的文字訊息，請將其提交給法庭。這些被稱為證據 (evidence)。您必須向法官和案件的另一方出示一份副本。告訴法官每件物品所顯示的內容，並請法官將其標記為您案件的一部分。在您的陳述結束時，請法官接受這些物品作為證據。如果法官同意，他們將在判決您的案件時參考這些物品。
當您陳述完畢後，告訴法官您為什麼想要拿到FRO。想想對方對您做了什麼，以及這給您帶來了什麼感受。這對您解釋為什麼您需要保護有很大的幫助。
法官會考慮您所說的一切、您提供的證據以及您敘事時的態度。法官也會觀察您在對方或其他人說話時的態度。試著回答所有的問題，即使是那些是難以回答的問題。如果您不回答，法官可能會認為您說的不完全是實話。
請參閱此鏈接https://njcedv.org/programs/ 以得到更多資訊。
您將會看到這些資源
請參閱下方服務指南，尋找新澤西州各地的家庭暴力項目。這些清單包括 NJCEDV 成員、特定文化群體以及其他提供家庭暴力相關服務的社區組織。
NJCEDV 的成員包括 33 個家庭暴力項目，為新澤西州各地的受害者、其子女以及造成傷害的伴侶提供一系列服務。 Search for Abuse Intervention Program Providers
除此之外，還有以下這些供您參考：
新澤西州的虐待干預項目
Atlantic County大西洋郡 – AVANZAR: Phone: (609)-601-9925 ext. 1030
Bergen County博根郡 – Alternatives to Domestic Violence (ADV) 家庭暴力的替代方案: Phone: (201) 336-7525
Burlington County伯靈頓郡 – Volunteers of America (VOA) 美國志工: Phone: (609) 699-1623 / Email: info@voadv.org
Camden County坎姆登郡 – Volunteers of America (VOA) 美國志工: Phone: 856-854-4660 / Email: info@voadv.org
Cape May County開普梅郡 – The Coalition Against Rape and Abuse (CARA) 反強姦和虐待聯盟: Phone: 609-522-6489 / Toll Free: 1-877-294-2272 / Email: carasafe1@cara-inc.net
Cumberland County坎伯倫郡 – Center for Family Services (CFS) 家庭服務中心: Phone: 877-922-2377 / Email: access@centerffs.org
Essex County艾塞克斯郡 – Access Family Services獲得家庭服務的途徑: Phone: 862-520-3937 / General: info@afsnj.org / BIP: bip@afsnj.org
Hudson County哈德遜郡 – Women Rising女性崛起: Phone: 201-333-5700 / Email: Info@womenrising.org
-Peaceful Families和平的家庭: Phone: (201) 547-6808 / Email: peacefulfamilies@jcnj.org
Hunterdon County亨特頓郡 – Prevention Resources, Inc. 防止家暴資源公司 : Phone: 908-782-3909 / Email via: https://njprevent.com/contact-us/
Gloucester County格洛斯特郡 – Center for Family Services (CFS) 家庭服務中心: Phone: 877-922-2377 / Email: access@centerffs.org
Mercer County莫瑟郡 – Volunteers of America (VOA) 美國志工: Phone: 856-854-4660 / Email: info@voadv.org
Middlesex County密德薩克斯郡 – Prevention Resources, Inc. 防止家暴資源公司: Phone: 908-782-3909 / Email via: https://njprevent.com/contact-us/
Monmouth County孟莫斯郡 – NJAC: Phone: 732-702-0860
Morris County莫里斯郡 – JBWS Jersey Center for Non-Violence 澤西非暴力中心: Phone: 973-539-7801 / Email: jcnv@jbws.org / Website: https://jbws.org/jcnv/
Ocean County海洋郡 – NJAC: Phone: 732-702-0860
Passaic County帕塞克郡 – Gateway Community Action Partnership (Gateway CAP) 社區行動夥伴的通路: Phone: 856-451-6330 and 800-457-3188
Salem County薩倫郡 – Gateway Community Action Partnership (Gateway CAP) 社區行動夥伴的通路: Phone: 856-451-6330 and 800-457-3188
Somerset County桑莫塞郡 – Prevention Resources, Inc. 防止家暴資源公司: Phone: 908-782-3909 / Email via: https://njprevent.com/contact-us/
Sussex County薩塞克斯郡 – DASI/ DECIDE: Phone: 973-271-0288 / Email: decide@dasi.org
Union County友聯郡 – Access Family Services (AFS) 獲得家庭服務的途徑: Phone: 862-520-3937 Email: bip@afsnj.org
Warren County華倫郡 – Domestic Abuse & Sexual Assault Crisis Center (DASACC) 家庭暴力與性侵害危機中心: Phone: 908-453-4121 / Email via: https://www.dasacc.org/contact
Central Jersey Legal Services (CJLS) provides free civil legal aid to low-income families and the elderly. If you have landlord-tenant disputes, domestic violence, social welfare, consumer issues, etc., please call 732-249-7600. We have Chinese-speaking staff to serve you.
中部澤西法律服務處（Central Jersey Legal Services 簡稱CJLS) 專為低收入家庭和老年人提供免費民事法律援助。如果您有房東房客糾紛、家庭暴力、社會福利、消費等問題，請撥打732-249-7600。我們有會說中文的工作人員為您服務。
